骨质疏松引起骨折后应该吃什么?

骨质疏松引起骨折

患骨质疏松的病人往往骨骼强度较低,在进行强度较高的运动时容易引起骨折。在引起骨折后,应当及时送往医院治疗,并且辅助以饮食调护。那么骨质疏松引起骨折后究竟应该吃什么,怎么吃呢?今天,医声Voice就和大家一起来讨论一下这个问题。

很多人都知道骨质疏松引起的骨折后需要补钙。那么究竟怎么补钙才科学呢?首先, 每日应该在食物中补充钙质在1000~2000毫克,而且食物中的钙、磷比值最好在2:1。在我们常吃的食物中,牛奶是较好的防治骨质疏松的饮食,每天应喝2杯(500毫升)。配合富含蛋白质的食物,主要从鱼、虾、蛋、奶及黄豆制品中获得。此外,患骨质疏松引起的骨折的患者还应该多摄入维生素C,而维生素C可通过经常食用新鲜蔬菜和水果摄入。在准备补充维生素C时注意合理烹调,这样才能保证维生素C不会缺乏。另外,多吃胡萝卜、油菜、菠菜等含胡萝卜素较多的食物,多“晒太阳”,就会补充维生素A、维生素D。通过以上食物的合理配餐,对于骨质疏松引起的骨折来说,可以起到很好的辅助治疗作用。

骨质疏松吃什么好

若骨折疏松引起骨折的患者需要长期卧床休息,此时最易出现便秘等消化系统的问题。在这种情况下饮食上应多吃蔬菜、水果等促进排泄的食物,合理补充富含蛋白质、以及易消化的食物,这样可以有效防止便秘。若发生便秘后,可以番泻叶泡水代茶喝,有不错的功效。此外,为了预防和治疗长期卧床引起的泌尿系感染以及大量补钙引起的尿中钙离子浓度过高而导致的泌尿系结石,应多喝水,多排尿。这一点非常重要,否则补钙引起肾结石就麻烦了!

骨质疏松补钙应当多喝水

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