最忽悠女人的健康谣言:吃猪蹄能够美容

每逢家庭聚会或是朋友聚餐,餐桌上或许都会有这道菜:红烧猪蹄。热情好客的主人都会帮餐桌上的美女们夹菜并且传播着漫不经心的谣言多吃猪蹄,富含胶原蛋白,对皮肤好,吃了能美容!

“经常吃猪蹄,美容又养颜”这句家喻户晓的饮食谣言不知从而起,小孙大夫认为这是以形补形的做法,并没有科学意义,也不符合营养学。在民间广为流传这样一句话:吃啥补啥!比如吃鱼眼睛能够明亮双眼,吃脑子能够聪明,吃猪蹄和肉皮能够美容养颜。因此,猪蹄美容的神话家喻户晓,那么小孙大夫有必要严肃而又认真的为您辟谣:猪蹄和肉皮并不能够帮您美容,只会增加您的体重!

猪蹄富含丰富的胶原蛋白和脂肪,但是胶原蛋白经过人体的消化道会被分解成氨基酸或“肽”,然后被吸收进入血液,被吸收后的氨基酸需要重新编组,组成人体所需的蛋白质,并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应,并不能美容。吃猪蹄只会满足您的味蕾,并不会满足您变美的需求,倒是可以帮您增加几公斤的体重,美女们,明白这个道理了吗?

小孙大夫为您计算一下: 每100g的猪蹄中,含有26.3g脂肪,热量有260千卡,这么巨大的热量需要跑20公里或者骑一小时自行车才能将热量消耗掉。如果您吃完猪蹄窝在沙发里美美的看几集《甄嬛传》,那么恭喜您,您已成功通过脸上的肉肉变多了,皮肤看上去更加饱满光滑啦,相信您再也不会盲目的吃猪蹄美容了吧。

胶原蛋白本身的营养价值并不高,且猪蹄中富含脂肪,胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。 所以,那些很爱吃猪蹄的美女们,让我们对猪蹄的爱纯粹一些,做一个单纯的吃货吧。

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